La thérapie systémique est une approche profondément humaine et relationnelle qui considère l’individu non pas comme un être isolé, mais comme un membre actif d’un système : famille, couple, groupe, travail… Elle s’intéresse aux interactions, aux rôles, aux loyautés invisibles et aux schémas répétitifs qui influencent nos comportements, nos émotions et nos choix de vie.
🔍 Qu’est-ce que la thérapie systémique ?
Contrairement aux approches centrées uniquement sur l’individu, la thérapie systémique explore les liens et les influences réciproques entre les personnes. Elle part du principe que nos difficultés ne sont pas uniquement internes, mais souvent liées à notre environnement relationnel.
Elle permet de :
- Mettre en lumière les fonctionnements familiaux ou professionnels qui nous conditionnent.
- Identifier les rôles implicites que nous avons endossés (le médiateur, le bouc émissaire, le sauveur…).
- Déconstruire les loyautés invisibles qui nous empêchent d’avancer.
- Créer de nouveaux équilibres plus sains et plus libres.
🧠 Pour qui ?
La thérapie systémique s’adresse à toute personne souhaitant :
- Comprendre ses difficultés relationnelles (conflits familiaux, tensions de couple, mal-être au travail…).
- Se libérer de schémas répétitifs ou de traumatismes transgénérationnels.
- Retrouver sa place dans un système sans culpabilité ni suradaptation.
- Apaiser les relations familiales, même en l’absence des autres membres.
Elle peut être pratiquée en individuel, en couple ou en famille, selon les besoins.
🛠️ Comment se déroule une séance ?
Lors d’une séance, nous explorons ensemble les dynamiques relationnelles qui vous traversent. À l’aide de questions ciblées, de génogrammes (arbres généalogiques émotionnels), de constellations symboliques ou de mises en situation, vous prenez conscience des mécanismes à l’œuvre.
L’objectif n’est pas de désigner un coupable, mais de comprendre, débloquer et transformer les liens pour retrouver votre liberté intérieure.
🌱 Ce que vous pouvez en retirer
- Une meilleure compréhension de votre histoire familiale.
- Une libération des injonctions et des loyautés invisibles.
- Une capacité à poser des limites saines.
- Une transformation durable de vos relations.
La thérapie systémique est une invitation à reprendre votre place dans votre histoire, avec clarté, bienveillance et autonomie. Elle vous aide à vous relier autrement, à vous-même et aux autres.
Si vous ressentez que certaines de vos difficultés sont liées à votre environnement relationnel, cette approche peut vous offrir un éclairage puissant et libérateur.